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みなさまが送ってくださった美容情報を大公開します。これを参考にHealth&Beautyな生活を送ってください!

ネバネバ食品で美容と健康を手に入れよう

最近私が美容と健康を意識して実践しているのが「ネバネバ食品を積極的にとる」ということです。
はじめたきっかけはとっても単純なのですが、ネバネバ食品が健康に良いと何かで見た(聞いた)からなのです。
もともとそれほどネバネバ食品には興味がなかった(どちらかというと苦手だった)で、子どもの時以来あまり食べてこなかったのですが、大人になって改めて食べてみると、思ったよりは美味しい!子どものころの少し印象と違っていて食べやすく感じたので、すんなりこの健康法に取り組むことができました。

私が主に食べているのがネバネバ食品の代表、納豆、めかぶ、もずく、山芋、オクラなど。そもそもこのネバネバ正体は「ムチン」と呼ばれる成分だそうで、新陳代謝を促し、細胞の増殖機能を促進し老化の予防や基礎体力、免疫力の強化、疲労回復に効果があると、本当にすごい成分なんですね。

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料理方法について

ではこのネバネバ食品たちをどのように料理して食べるかということになるのですが、なんといっても一番手軽でおいしいのが、刻んでおしょう油をたらしご飯にかけて食べる!ですよね。納豆や山芋などはこの食べ方が定番ですが、オクラやめかぶなどもご飯にかけて食べると本当においしくいただけます。また納豆やオクラ、めかぶなど数種類をご飯にかけるネバネバ丼も豪華でおすすめ。他にはおかずがいらないくらいご飯がすすんじゃいます。
ご飯の他に、冷奴や湯豆腐にかけて食べるというのもおすすめ。こちらは美味しくて体にもやさしいお酒のおつまみとしてもおすすめ。

そして今もうひとつ気なっているネバネバ食品が「モロヘイイヤ」。あまり購入したことも食べたこともなかったのですが、カルシウム、カロチン、ビタミンCなど栄養も豊富で味もクセがなく食べやすいのだそう。お味噌汁に入れたり、おひたしにして食べたりなど手軽に利用できるようですのでぜひ近いうちにトライしてみたいと思います。

ネバネバ食品のおかげか今年の冬はまだ風邪もひいていないですし、お腹の調子も快調!心なしかお肌の調子も良いようです。
これからもネバネバ生活、しばらくは続けてみたいと思っています。

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